Uncategorized

Cara Mengobati Mata Minus Secara Alami dan Aman Dengan Mudah

Mata minus atau rabun jauh merupakan suatu kondisi dimana penderita mengalami kesulitan saat melihat objek pada jarak jauh. Penderita mata minus akan kesulitan dalam melihat rambu-rambu lalu lintas, tulisan, tayangan film atau apapun yang jaraknya jauh. Semua objek ini hanya akan terlihat buram atau samar-samar. Ada beberapa cara mengurangi mata minus, salah satunya adalah menjaga pola makan seperti mengkonsumsi vitamin A.

Pola hidup yang kurang baik seperti membaca sambil tiduran atau di tempat yang cahayanya kurang , melihat televisi, komputer, gadget dalam waktu yang lama dan jarak yang dekat serta pola makan yang buruk dapat mempercepat kerusakan pada mata. Namun, bagi generasi millennial berbagai perangkat elektronik seperti smartphone, laptop, dan televisi juga dibutuhkan untuk menunjang aktivitas sehari-hari. Bagi Anda yang memiliki kondisi mata minus hal ini tentu akan mengganggu aktivitas. Hingga kini mungkin Anda terus mencari informasi cara mengobati mata minus, maka Anda harus menyimak artikel ini hingga selesai.

Baca juga : Jenis Frame Kacamata

Beberapa penderita mata minus mengatasi masalahnya dengan menggunakan lensa kontak agar penglihatan menjadi lebih jelas dan jernih. Untuk mengobatinya, ada beberapa cara mengurangi mata minus secara alami dan aman. Mau tahu apa saja cara mengobati mata minus? Simak penjelasan lebih detail dibawah ini!

Cara Mengobati Mata Minus Dengan Melatih Fokus Penglihatan

 cara mengurangi mata minus

Cara mengurangi mata minus pertama yang bisa Anda lakukan adalah memfokuskan penglihatan pada satu titik. Mulailah dengan melihat pemandangan atau objek dengan jarak jauh kurang lebih selama 5 – 10 menit. Latihan ini akan sangat baik jika dilakukan pada saat Anda bangun tidur. Jika Anda tidak menemukan pemandangan atau objek dari jauh, Anda bisa menggunakan jari telunjuk. Letakkan telunjuk 10 cm dari hidung, lalu fokus pada telunjuk tersebut dan alihkan pada objek di belakang telunjuk. Karena dilakukan pada pagi hari, Anda bisa sekaligus melakukan stretching / peregangan tubuh untuk memperlancar aliran darah.

Olahraga Mata

 cara mengurangi mata minus

Cara mengobati mata minus secara alami yang kedua adalah dengan melakukan olahraga mata. Anda bisa menggerakan bola mata ke atas kemudian gerakan bola mata searah dengan arah jarum jam dan sebaliknya. Gerakan ini bisa Anda lakukan masing – masing minimal 5 kali dalam sehari. Olahraga mata akan membuat mata menjadi fresh dan mencegah dari kelelahan mata. Olahraga mata juga akan merangsang otot mata agar dapat berkontraksi dengan baik.

Memijat Mata Secara Ringan

 cara mengurangi mata minus

Membuat mata selalu fresh dengan melakukan pijatan ringan adalah cara mengurangi mata minus yang ketiga. Anda dapat memijat mata mulai dari pelipis memutar searah jarum jam, lalu buat gerakan yang berlawanan dengan arah jarum jam. Lakukan gerakan ini masing-masing 20 kali. Selanjutnya pijat bagian tengah pelipis alis dan lakukan gerakan memutar, lakukan gerakan ini 20 kali. Terakhir adalah memijat bagian bawah mata yang lembut dan tekanan yang ringan. Pijatan ini cukup ampuh untuk mengatasi mata yang lelah dan dapat mengembalikan kesegaran mata Anda. Cara mengobati mata minus yang satu ini wajib Anda coba setelah mata lelah beraktivitas.

Baca juga : Cara merawat mata

Menjemur Mata di Pagi Hari

 cara mengurangi mata minus

Kegiatan menjemur mata di pagi hari cukup mudah dilakukan dan tidak membutuhkan banyak biaya. Kegiatan ini merupakan salah satu cara mengurangi mata minus yang bisa Anda lakukan. Pada saat menjemur mata tutuplah kedua mata Anda, lalu arahkan tepat ke arah cahaya matahari hingga terasa hangat. Kegiatan ini bisa Anda lakukan 5-10 menit. Cara mengobati mata minus yang satu ini sekaligus dapat memberikan vitamin D untuk kulit Anda.

Teknik Eye Palming

Teknik Eye Palming

Apabila mata Anda dalam kondisi lelah dan pegal-pegal maka sangat cocok menggunakan teknik eye palming. Teknik eye palming merupakan salah satu cara mengurangi mata minus menggunakan gerakan yoga khusus untuk mata. Gosokkan kedua tangan Anda hingga terasa hangat lalu tempelkan pada kedua mata Anda dengan keadaan tertutup. Setelah itu diamkan, hingga otot-otot mata kalian tenang. Teknik eye palming ini cukup mudah dilakukan sehingga Anda dapat melakukan kapan saja saat mata mulai terasa lelah. Sebagai salah satu cara mengobati mata minus, teknik eye palming dapat menyegarkan mata, memberikan ketenangan batin dan pikiran.

Melepas Kacamata

Melepas Kacamata

Ketika Anda sudah tidak lagi melakukan aktivitas sebaiknya lepaskan kacamata Anda. Karena ini merupakan cara mengurangi mata minus secara alami dan mudah. Melepaskan kacamata akan membuat otot mata Anda menjadi lebih rileks karena mata tidak akan lagi terfokus pada pusat lensa.

Demikian beberapa cara mengobati mata minus secara alami dan aman yang bisa Anda lakukan. Lakukan pencegahan dengan tetap merawat kesehatan mata sebelum Anda mengalami kondisi mata minus. Apabila Anda membutuhkan kacamata keren silahkan membeli di Jual Kacamata Optik Timur.